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九游娱乐Nineame官方网站體育 2024-03-06 09:52 1432
經(jīng)常運動(dòng)和不運動(dòng)的人區別還是很明顯的，主要有以下幾個(gè)方面。
首先，從體態(tài)來(lái)看，通常來(lái)講運動(dòng)的人身體會(huì )比較結實(shí)。那些長(cháng)期從事有氧運動(dòng)的人，大部分身材都比較勻稱(chēng)。由于他們經(jīng)常運動(dòng)，因而體脂率會(huì )比較低，肌肉會(huì )比較明顯，看上去比較有型。
其次，從心態(tài)上來(lái)看。經(jīng)常運動(dòng)的人通常會(huì )更加自信，表現出來(lái)的態(tài)度會(huì )比較積極陽(yáng)光，樂(lè )觀(guān)向上。他們更愿意通過(guò)運動(dòng)來(lái)結交朋友。這也是他們獨特的社交方式。
另外，從健康狀態(tài)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運動(dòng)的人會(huì )比較健康一些。
相對而言，那些不太運動(dòng)的人處在亞健康狀態(tài)的比例會(huì )更高一些，而健康狀況又會(huì )投射到人的精神面貌上，所以經(jīng)常運動(dòng)的人看上去就會(huì )比不怎么運動(dòng)的人精神面貌要好得多。
再有，就是生活方式。經(jīng)常運動(dòng)的人，他們會(huì )把運動(dòng)作為生活中不可分割的重要部分，會(huì )想方設法安排時(shí)間從事他們喜愛(ài)的運動(dòng)。因而他們喝酒、熬夜這些不良生活習慣會(huì )比較少一些。許多愛(ài)運動(dòng)的人都會(huì )養成早睡早起、有規律的良好生活習慣。他們會(huì )更加自律，對自己的作息和飲食有相對嚴格的要求。
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