甩脂機、瘦身膏和瘦身霜可以達到減肥效果嗎？

    先說(shuō)結論，甩脂機、瘦身膏和瘦身霜，對于減肥來(lái)說(shuō)，都是無(wú)效的，甚至減肥藥也都是無(wú)效的。下面說(shuō)原因。

    先說(shuō)甩脂機：

    做個(gè)實(shí)驗：放一塊五花肉放在甩脂機上抖一抖，能多一絲的瘦肉嗎？不能吧，是不是？

    瑞典醫生Gustav Zander發(fā)明的早期震動(dòng)甩脂機

    脂肪本質(zhì)上是儲存能量的物質(zhì)，減掉脂肪其實(shí)就是需要燃燒和消耗掉能量，能量能去哪，唯一的出路就是做功，這是減肥的本質(zhì)。用甩脂機抖動(dòng)，人體所消耗的卡路里基本為0，是我們人體在做功嗎？顯然不是，是機器在耗費電力等其他外在動(dòng)力在做功，所以，甩脂機抖動(dòng)，是不會(huì )帶動(dòng)人體減肥成功的。另外，需要提醒的是甩脂機的震動(dòng)，某種情況下有可能造成內臟移位，影響我們的身體健康。

關(guān)于瘦身膏和瘦身霜

  關(guān)注過(guò)減肥這一話(huà)題的朋友們，可能都會(huì )見(jiàn)過(guò)這樣的廣告詞：“如果說(shuō)脂肪的眼淚是汗水，那么燒灼感就一定是脂肪在“掙扎”的證據?！薄按蟛糠值氖萆砀嗷蚴萆硭伎梢栽谕磕ê?10 秒內讓你感到明顯“效果“：涂抹區域的皮膚會(huì )出現發(fā)熱、發(fā)燙，甚至出汗的現象?！跋嘈藕芏嗳藭?huì )被這種”立竿見(jiàn)影“的效果感興趣，認為只要每天堅持涂抹這類(lèi)瘦身膏或瘦身霜，瘦肚子、瘦大腿指日可待……真實(shí)情況果真如此嗎？

    市面上的瘦身膏和瘦身霜帶來(lái)的燒灼感的絕大部分來(lái)自于產(chǎn)品中添加的辣椒素。辣椒素的厲害相信吃過(guò)辣椒的人都能想象出那種火辣辣的感覺(jué)，而瘦身膏中的辣椒素經(jīng)過(guò)加工，可以輕易地通過(guò)皮膚，從而刺激皮下細胞受體，導致局部毛細血管暫時(shí)擴張，促使我們身體的汗腺排出汗液，身體迅速失水，進(jìn)入輕度脫水狀態(tài)，從而造成體重減輕，制造出”減肥“功效，但是，這種刺激并不能造成涂抹部位的脂肪氧化，所以即使感到再火辣辣，也不會(huì )減少我們皮下的脂肪。

    減肥藥造成的體重減輕，也是不能造成脂肪減少的。我們的體重除了脂肪以外，還包括了骨骼、水分、肌肉等非脂體重。要消耗 1 公斤的脂肪，需要燃燒 7700kcal 的熱量。也就是說(shuō)，正常人即使不吃不喝，2-3 天才能消耗 1 公斤的純脂肪。一些減肥藥讓你在 2 天之內就掉好幾斤，主要是靠產(chǎn)品中添加的利尿及輕瀉成分：服藥后身體迅速失水，進(jìn)入輕度脫水狀態(tài)。然而在停止服用減肥藥后，體重就會(huì )迅速反彈……不僅如此，減肥藥中導致輕瀉的成分如果被長(cháng)期服用，會(huì )嚴重影響人體消化系統的健康，反而得不償失。

    所以，別再想著(zhù)用甩脂機抖一抖，肥肉就沒(méi)了，也別想著(zhù)靠涂涂抹抹尋求心理安慰了，真正見(jiàn)效的減肥方法還是”管住嘴，邁開(kāi)腿“。減肥成功就必須多動(dòng)，所謂多動(dòng)是指身體大肌群的主動(dòng)收縮做功，只有這樣，你的身體才會(huì )產(chǎn)生能量消耗，脂肪燃燒供能才會(huì )增加。僅僅通過(guò)外部震動(dòng)讓身體的肉肉產(chǎn)生抖動(dòng)，無(wú)論頻率多高，抖得多快，都無(wú)法產(chǎn)生主動(dòng)耗能。

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