劃船機和跑步機哪個(gè)鍛煉更有效

    跑步機和劃船機都是側重于有氧運動(dòng)，都能夠讓使用者全身得到有效的鍛煉。那么，劃船機和跑步機哪個(gè)好？九游娱乐Nineame官方网站體育（0531-67867867）為您介紹一下劃船機和跑步機的優(yōu)點(diǎn)，以供您選擇。

    先說(shuō)劃船機

    劃船機也是室內家里訓練最有效的健身鍛煉方式之一，讓您所有的肌肉群，都在加強的鍛煉中得到訓練，讓您即省錢(qián)的同時(shí)又能達到科學(xué)健康的減肥及健身效果。劃船機模擬劃船運動(dòng)，劃船機的使用方法是使用者曲腿坐在滑凳上，手足同時(shí)施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側后劃，流暢完成入水、拉槳、出水、回槳這一串動(dòng)作。劃船機因為使用時(shí)需要用到很多拉伸的動(dòng)作，可以使你的伸展肌群、背部肌肉、脊柱關(guān)節等都得到鍛煉，所以很適合久坐不動(dòng)的白領(lǐng)人群以及很久不運動(dòng)的人。

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    再說(shuō)跑步機：

    跑步機是可以鍛煉全身以及心肺功能的，單純從運動(dòng)強度上來(lái)說(shuō)，跑步機要大于劃船器的，有氧健身器材里面數跑步機也是有氧運動(dòng)健身器材中強度最大的一個(gè)。你要是想要減肥或者對運動(dòng)量有一定的要求，跑步機對你的幫助更大一些。不過(guò)跑步機還是對膝蓋有一定要求，建議買(mǎi)跑步機主要得關(guān)注跑步面積、持續輸出馬力、噪音、減震、坡度等幾個(gè)重點(diǎn)。

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    當然了，每一款健身器材都具有自己的優(yōu)勢，同時(shí)也會(huì )存在鍛煉位置的盲區，如何讓我們得到全身有效的鍛煉呢，該如何選擇適用于我們的健身器材呢，還是歡迎您到我們的實(shí)體旗艦店來(lái)，這里有一應俱全的健身器材，比如跑步機、橢圓機、動(dòng)感單車(chē)、力量器械、劃船機等等，更有我們專(zhuān)業(yè)的健身房配置專(zhuān)員，為您提供更合理的健身方案，歡迎您到我們的實(shí)體旗艦店—濟南市經(jīng)十路省體育中心體育場(chǎng)南側—九游娱乐Nineame官方网站康體商城，更多優(yōu)惠和配置方案推薦,請撥打我們專(zhuān)業(yè)健身器材營(yíng)銷(xiāo)顧問(wèn)電話(huà):0531-67867867。